Mami z dojenčkom

Program mami z dojenčkom je namenjen vsem mamicam, ki želijo svoj prosti čas preživeti tudi v družbi svojih najdražjih in hkrati narediti nekaj zase. Vadba mami z dojenčkom je prilagojena, strokovno vodena poporodna vadba z elementi pilatesa, joge in raztezanja.
Mami si bo povrnila svojo telesno držo, olajšala ali preprečila bolečine v hrbtenici in medenici, povečala svojo vitalnost in samozavest, okrepila trebušne mišice, hrbtne mišice, mišice medeničnega dna, mišice rok in nog. Izboljšala bo tudi stabilnost sklepov. Med vadbo bo dojenček užival v nežni glasbi in lahkotnem gibanju, okrepil svojo odpornost, prav tako pa pridobil vse kar potrebuje, ob neposredni bližini svoje mamice.

Vadba je čez leto razdeljena na dva sklopa, vsak zajema 15 ur (1 x tedensko po 60min):
• jesensko-zimski sklop (september, oktober, november, december, januar);
• zimsko-spomladanski sklop (januar, februar, marec, april, maj, junij).

Vadba bo organizirana v prostorih INI-MINI v dopoldanskem času.

točen termin bo znan po vpisih 
• enkrat tedensko (15 ur) 
• med letom se prilagajamo šolskim počitnicam, točne datume boste prejeli na začetku določenega   sklopa
• minimalno število vadečih na uro: 4
• maksimalno število vadečih na uro: 8
• cena programa 1 x tedensko (štirje meseci):   150,00 EUR  (vključen DDV)
• možen tudi naknadni vpis
• na koncu zimsko-spomladanskega sklopa (junij) vam organiziramo 4 dodatne brezplačne ure vadbe (nadomeščanje vaših izostankov)!

Individualna vadba

Prilagojena vadba potrebam in željam posameznika. Tako vsebina, kot tudi termin vadbe.