Pilates (dopoldne, zvečer)

Pilates je izredno nežna in učinkovita vadba, s katero lahko utrdite in oblikujete svoje telo, se razgibate in sprostite.

Z redno vadbo izboljšamo telesno držo, aktiviramo mišični steznik trupa, izboljšamo gibljivost telesa, okrepimo mišice medeničnega dna, trebušne in hrbtne mišice, izoblikujemo lepšo postavo, izboljšamo mentalno koncentracijo in kontrolo telesa.

Vadba je primerna za vsakogar, ki želi zase in za svoje telo storiti nekaj dobrega.

Preizkusite se – nedvomno vas bo navdušil.

Naredite nekaj za svoje telo in počutje ter se pridružite vadbi pilatesa pod vodstvom izkušenih in priljubljenih vaditeljev.

Vadba je čez leto razdeljena na dva sklopa, vsak zajema 15 ur (1 x tedensko po 60min) ali 30 ur (2 x tedensko po 60 min):
• jesensko-zimski sklop (september, oktober, november, december, januar);
• zimsko-spomladanski sklop (januar, februar, marec, april, maj, junij).

Vadba pilatesa bo organizirana v prostorih INI-MINI:

Dopoldanski pilates 

ob torkih od 9.00 do 10.00 
  ali
ob četrtkih od 10.00 do 11.00 (točen termin znan po vpisih)

Večerni pilates

ob torkih in četrtkih
1. skupina: 19.00-20.00
2. skupina: 20.15-21.15 (torek-POWER PILATES)

• enkrat tedensko (15 ur) ali dvakrat tedensko (30 ur)
• med letom se prilagajamo šolskim počitnicam, točne datume boste prejeli na začetku določenega sklopa
• minimalno število vadečih na uro: 4
• maksimalno število vadečih na uro: 10
• cena programa 1 x tedensko (štirje meseci):   150,00 EUR  (vključen DDV)
• cena programa 2 x tedensko (štirje meseci):  280,00 EUR   (vključen DDV)
• z vadbo jesensko zimsko sklopa začnemo v torek 19.9.2017 oziroma v četrtek 21.9.2017 po urniku (razpored ur boste prejeli ob vpisu)
• možen tudi naknadni vpis
• na koncu zimsko-spomladanskega sklopa (junij) vam organiziramo 4 dodatne brezplačne ure vadbe (nadomeščanje vaših izostankov)!

Power Pilates

Kombinacija pilatesa  in funkcionalnih aerobnih vaj.

TOREK: 20.15-21.15 (POWER PILATES)

 enkrat tedensko (15 ur) ali dvakrat tedensko (30 ur)-možnost kombinacije s pilates vadbo
• med letom se prilagajamo šolskim počitnicam, točne datume boste prejeli na začetku določenega sklopa
• minimalno število vadečih na uro: 4
• maksimalno število vadečih na uro: 10
• cena programa 1 x tedensko (štirje meseci):   150,00 EUR  (vključen DDV)
• cena programa 2 x tedensko (štirje meseci):  280,00 EUR   (vključen DDV)
• z vadbo jesensko zimsko sklopa začnemo v torek 19.9.2017 po urniku (razpored ur boste prejeli ob vpisu)
• možen tudi naknadni vpis
• na koncu zimsko-spomladanskega sklopa (junij) vam organiziramo 4 dodatne brezplačne ure vadbe (nadomeščanje vaših izostankov)!