Pilates 

Pilates je izredno nežna in učinkovita vadba, s katero lahko utrdite in oblikujete svoje telo, razgibate in sprostite.
Z redno vadbo izboljšamo telesno držo, aktiviramo mišični steznik trupa, izboljšamo gibljivost telesa, okrepimo mišice medeničnega dna, trebušne mišice, izoblikujemo lepše postavo, izboljšamo mentalno koncentracijo in kontrolo telesa.
Vadba je primerna za vsakogar, ki želi zase in za svoje telo narediti nekaj dobrega.
Preizkusite se – nedvomno vas bo navdušil.

Power pilates

Kombinacija pilatesa in funkcionalnih aerobnih vaj. Vadba je primerna za vse, ki so že obiskovali pilates in poznajo osnovne principe. Je vadba, ki povezuje funkcionalni trening s poudarkom na pravilni izvedbi vaj. Dinamične vaje popestrimo tudi s različnimi pripomočki.

Barre pilates

Vadba ob baletnem drogu združuje elemente pilatesa, plesa, joge v funkcionalnem treningu. Vključene so vaje za stabilizacijo, gibljivost in moč centra. Vadba se lahko popestri z različnimi pripomočki (uteži, žogice, trakovi, …).
Barre pilates je primeren za začetnike in za starejše, za katere je baletni drog opora pri vadbi ter za napredne, ki želijo pilates nadgraditi.

 

OSNOVNE INFORMACIJE (Pilates, Power pilates in Barre pilates)

–  vadba bo organizirana v prostorih INI-MINI;

–  vadba za šolsko leto 2019/20 obsega 33 ur (1x tedensko po 55 min), od zadnjega tedna v septembru 2019 do junija 2020.  Možnost tudi 2x tedensko ( upoštevamo 5% popust). Ob zaključku sklopa imamo teden brezplačnega nadomeščanja;

– za novince določenih programov je obvezna uvajalna ura (individualna ali skupinska po dogovoru). Cena po ceniku;

– menjava termina je izjemoma mogoča ob predhodnem soglasju inštruktorja;

– zamujene ure se lahko s predhodnim dogovorom nadomeščajo v drugem terminu – denarja ne vračamo;

– vadbe so v jutranjem, dopoldanskem, popoldanskem in večernem terminu – glej urnik

– med letom se prilagajamo šolskim počitnicam, točne datume vadbe boste prejeli na vpisu;

– možen tudi naknadni vpis med letom (cena vadbene ure je višja kot ure za celoten sklop);

– minimalno 6, maksimalno 12 vadečih v skupini;

– vhodna vrata v prostore INI-MINI so odprta 5 min pred začetkom programa, med izvajanjem programa in zaradi varnosti zaprta, ponovno odpremo 5 minut pred začetkom naslednjih programov;

– za vadbo potrebujete udobno športno obleko. Vadimo bosi ali v nedrsečih nogavicah. S seboj prinesite brisačo, blazino in rekvizite dobite pri nas;

 

CENIK (Pilates, Power pilates in Barre pilates)

Št. obrokov   1 x tedensko (33 ur x 55 min) Roki plačila
1 x 330 EUR do 15. septembra
2 x 181 EUR do 15. septembra,  do 15. januarja
4 x 99 EUR do 15. septembra, do 15. oktobra,      do 15. januarja,  do 15. februarja

(Pri obisku 2x tedensko se upošteva 5% popust, cena vključuje DDV)

Cena posamezne oz. uvajalne ure  (55 min) 13 EUR

(Cena vključuje DDV)

URNIK (Pilates, Power pilates in Barre pilates)

Klikni na  URNIK !